Elin's Life 愛上四人行

我有位頭髮少的男性友人,最近結婚了,
想當初以前和他每次聊天,都在聊如何生髮的事,

我記得有部偶像劇叫做我在墾丁天氣晴~~~~
墾丁....真的很熱,完全不像是1月的天氣,
街道上,好多穿短褲的正妹啊!!!

兩個星期前去逛特力屋,看到這個3M 的防滑貼片,共有植物、海洋、動物圖案等系列.
那時很想買來貼在家中浴室, (圖案可愛也是吸引我的一大因素)
畢竟現在Chiping 拔都在浴室幫小豪豪洗澡,然後就會在溼溼的地板上抱著小豪豪走來走去,

話說懷孕的時候,超愛逛嬰幼兒用品店,
每個週休二日,只要Chiping 拔有空,就是逛嬰幼兒用品店.
大概全高雄知名的嬰幼兒用品店我都去,百貨公司各大專櫃也去,
丁丁藥局更是每間門市都跑,只因為每間門市擺放的嬰兒車都不同.
小小的嬰兒手套,0M~3M的嬰兒衣服,顏色繽紛的包巾,眼花撩亂的玩具,
如果我有中樂透,我應該會買下整間店再回來.
我,我和Chiping 拔,超愛逛嬰幼兒用品店.
產後3個月,逛嬰兒用品店變成一種夢靨!!
其實在產後,我已經不會再亂買嬰兒用品了,
這三個月來,各式各樣的嬰兒用品,已經用出自己喜歡&習慣的廠牌.
所以到嬰幼兒用品店去,通常就是買奶粉尿布,不然就是買一些消耗品.
有天,到鳳山的X媛買尿布,
順便去看玩具,想說看看有沒有適合小豪豪玩的.
(我會先去門市看實品,再找找網拍有沒有便宜的)
因為那天時間充足,我就一樣一樣商品慢慢看,
可是~~~門市小姐緊跟著我,也緊盯著我,
好像深怕我會偷東西似的,真的是讓人"很"不舒服.
我說:小姐,不用跟我介紹,我自己看看.
小姐像是黏人鬼,依然緊跟著我,也緊盯著我.
我又換了一條走道逛,過了5秒,小姐又跟過來了~~~~
我說:小姐,不用跟我介紹,我已經是一個孩子的媽了,要買什麼東西我很清楚.
小姐依然像是黏人鬼,緊跟著我,也緊盯著我.
那時我只想大喊~~~~不要再跟著我啦~~我沒有要偷東西啦!!!!
有次,去買奶嘴刷~~~~~
結帳時,小姐問我寶寶喝什麼奶粉??
之前我在BBH上看到,藥局會推銷奶粉,
所以我就自以為很聰明的大聲回答說:我餵母奶!!!

門市小姐:
媽咪妳餵母奶喔,妳好棒喔!
妳是全母奶嗎??妳的寶寶好幸福喔!!
妳知道母奶的營養都是從妳身上提供的嗎??
所以妳要多吃營養的東西喔!
妳一定都吃不夠營養吧??(又沒問我,自問自答咧)
一般人很難營養均衡的,妳有在補充營養品嗎?? (問了也不等我回答)
沒關係,我們這邊有很多營養的東西,是適合母乳媽咪吃的,
可以補充妳的維他命A、B、C、D、E到維他命Z,
還可以補充妳的鐵和鈣和DHA和AA和@@@@@@@@@@@@@@@
這樣妳的寶寶喝了妳的營養母奶,就會頭好壯壯,
媽咪吃了之後頭腦會靈光了很多,每次考試都考一百分,還會明顯的高了,人也壯了,
還會變的更美呢,呵呵呵呵~~~~~~~(後面這段是食神的台詞,借用一下)
就這樣批哩啪啦的講了5分鐘~~~~完全不給我回嘴的機會,
還拿了一疊營養品的資料給我看!
我心裡OS是 : 如果吃下這一堆妳推薦的營養品,我應該就掛了吧!
死因是藥物中毒   Orz.
再來,因為小豪豪是母乳+配方奶,所以一段時間我就會到藥局去買奶粉.
今天在BBH上看到大家在討論去藥局被推銷不知名奶粉的事,
還有一個媽咪說她以前待過藥局,所以跳出來講藥局的黑幕.
http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid1241964,cid130867825.htm
又讓我想到,上次去逛某間嬰幼兒用品店,(忘了是哪間)
我只是想看一下亞培心美力的價格.(之前我的奶粉是打去亞培公司訂的)
門市小姐又像幽靈似的走過來了~~~
門市小姐:
媽咪,妳家的寶寶喝亞培喔,
大便是綠色的厚,這樣不健康喔,
妳要喝我們家的一百分奶粉, (奶粉名稱是我自己掰的)
裡面有維他命A、B、C、D、E到維他命Z,
還有添加鐵和鈣和DHA和AA和@@@@@@@@@@@@@@@
這樣妳的寶寶喝了就會頭好壯壯,頭腦會靈光了很多,每次考試都考一百分,還會明顯的高了,人也壯了,
還會變的更美呢,呵呵呵呵~~~~~~~
總結,現在除非必要,我根本不想去嬰幼兒用品店!!
ps.順道一提,宜兒樂都不會推銷~~~~

接獲馨蕙馨醫院的邀約,體驗這個"國際"級的專業嬰兒按摩課程,
光看字面完全搞不懂是什麼,按摩也需要很專業嗎???
不過光是看到海報上的舒緩嬰兒"腸絞痛"這幾個字,就讓本人深感興趣,
要知道,之前半夜腸絞痛的小豪豪那放肆的哭鬧,
可是讓初為新手爸媽的我們好一陣子都睡眠不足,臉上都掛著黑輪~~~~
這次的課程選在星期六日下午兩天,這樣Chiping 拔才可以一起參加,
上課時間是每天一個半鐘頭,兩天的課程共上了3個鐘頭,目前的收費是1000元.
除了我們以外,這次還有另外一對新手爸媽參加,那位媽媽還在坐月子中呢~~~
我家小豪豪的體型硬是比她女兒大上兩倍~~~沒辦法,三個月大的小豪豪體重已經直飆8公斤了!
其實生產後在醫院坐月子時,我們也有報名醫院免費的按摩課程,
那時因為我感冒,所以只有Chiping 拔去參加~~~
【生產日記】part9.嬰兒按摩課程  http://www.wretch.cc/blog/leafelin/23982123
那今天的按摩課跟之前免費的按摩課有何不同呢???
1.今天的按摩課要收費 ---  XD
2.今天的按摩課是國際級的 ---  International 喔
~~~~以下介紹擷取自 IAIM  台灣官方網站: http://www.tw.iaim.net ~~~~
國際嬰幼兒按摩協會於1980年代初期，由薇蔓拉‧麥可羅(Vimala McClure)女士成立於美國，
成立之目的在於吸收並訓練成員教導父母或照護者，透過嬰兒按摩促進親子親密感之理論、技巧及手法。
目前總會位於瑞典斯德哥爾摩。現在全世界有超過40個國家已經成立了IAIM的分會或辦事處。 
台灣國際嬰幼兒按摩協會(IAIM Taiwan)成立於2004年4月.
國際嬰幼兒按摩協會合格講師證書(CIMI證書)是一張國際級普遍認可的證書，
僅限本會講師可以使用CIMI頭銜，獲頒證書的講師可以在世界各國開設嬰幼兒按摩親子課程，
教授父母親或主要照顧者為嬰幼兒進行按摩，所有CIMI均已經接受IAIM之專業訓練，並應該嚴格遵守以下要求：
1.講師證賦予講師教授父母親或主要照顧者為嬰幼兒進行按摩之專業資格，而非為嬰幼兒進行按摩之資格。
(所以講師只能講解,幫嬰兒按摩的人為嬰兒之父母~~~也就是我們啦!)
2.所有講師均由總會授證之專業培訓師(trainer)培訓，講師證由國際總會直接頒發，
講師不得教導他人教授嬰幼兒按摩或培訓講師。
3.嬰幼兒按摩並非任何形式之治療，講師也不得將IAIM發展之嬰幼兒按摩內涵與其他任何形式之治療、
學習、推拿…等結合，必須完全遵照IAIM總會教育委員會所發展之內容。
4.課程中所提供之按摩油應確實遵守以下原則：植物性(最好是可食用的)、冷壓、無香精。
以上雜七雜八很長不想看沒關係,重點在於幫寶寶按摩時選擇的按摩油要是植物性、冷壓、無香精的.
就這樣,課程開始了~~~~
除了model 小豪豪以外,醫院有提供一本講義以及植物性、冷壓、無香精的按摩油一罐.
按摩的地點最好是選擇地上,這樣才不會有寶寶摔落的疑慮,地上則可以鋪上地墊或是軟軟的被子.
這本講義落落長共有46頁,課程結束可以帶回家.
裡面介紹的當然就是今日的主題,IAIM 的按摩流程.
今天講課的是已經獲得合格講師證書的雅雯~~~
一開始是講解IAIM 的歷史,雖然我聽不太懂,但還是裝做很認真的樣子.
因為小豪豪是我操作的專屬model ,所以Chiping 拔就用假人來練習囉!!
按摩的流程是腳部→腹部→胸部→臉部→手部→背部,
當然,平常在家幫寶寶按摩時,是不可能同一時間做完一整套的,
所以,可以視寶寶的狀態來做按摩,
例如:換尿布時,因為衣服脫掉了,那就按摩肚子,平常玩遊戲就可以按摩腳之類的.
無論從哪裡開始按摩,第一步驟,就是告訴寶寶說:媽咪要幫你按摩囉~~~~~
當然,如果光是用手按摩的話,粗粗的感覺會讓寶寶覺得不舒服,所以要適時的運用一些按摩油.
按摩油的用法是倒在自己(爸爸或媽媽)手上,然後兩手互相搓熱,
不是直接把按摩油倒在寶寶身上喔~~~這應該大家都知道吧!!!
首先,雙手運用擠奶的手勢,先按摩小豪豪的腳,
這是用來使寶寶的腿部肌肉放鬆,也可以強化腿部的肌肉.
接著,還有許多按摩手法,都是用來增進寶寶的腿部肌肉彈力,使寶寶的雙腿更加有力量.
腳部按摩完換按摩腳底和腳趾,聽起來很舒服對吧!!
按摩腳趾是用來促進末梢神經的血液循環,不過力道要恰當,
太大力寶寶會不舒服,太小力又像在搔癢,寶寶會生氣喔~~~
還有,按摩途中小豪豪不可能一直乖乖的,
所以在準備幫寶寶按摩時,最好能準備一些平常在玩的小玩具,
因為今天沒帶玩具來,那就用雅雯阿姨特地準備的法國兔來逗小豪豪開心囉~~
接著把上衣掀開,準備按摩腹部.
其實平常幫小豪豪洗完澡後,我也會幫他擦乳液和按摩,小豪豪一直都不喜歡按摩肚子的部位,
所以今天按摩腹部時他依舊就是一副不開心的樣子.
今天學了很多按摩腹部的手法,都是用來舒緩寶寶的腸胃不適的(ex.腸絞痛),
可惜小豪豪真的不喜歡按肚子,接受度超低,那就不勉強他囉!
ps.按摩還是要以寶寶的反應為主,如果寶寶不舒服,按摩就應該立即停止.
腹部按完要按摩胸部,所以衣服要整件脫掉囉~~~
也因為要脫掉衣服,所以室溫最好保持在28度,
天冷可以開電暖氣,濕氣重也可以開除濕機來保持室內舒適的溫度.
按摩胸部時小豪豪又開心起來了,
不過我也搞不懂他是否有Enjoy 在舒服的按摩之中,
因為他總是一直在啃自己的雞腿,完全無視他娘像個女僕似的認真在幫他按摩.
第二天下午,我們又來報到了,
扣除掉昨天已經學習的腳部、腹部、胸部這些部位的按摩,
今天要學習的還有臉部、手部和背部這些部位.
今天上課先從昨天的腳部、腹部、胸部來迅速的複習一次.
無奈的是,今天的小豪豪太早起了,所以有點想睡.
因為想睡又睡不著,所以很不耐煩.
也因為小豪豪今天不喜歡平躺,所以只好把枕頭疊一疊讓他靠著,有點半坐著的姿勢,
所以說按摩不僅是躺著才可以按喔,只要是寶寶喜歡的姿勢都可以,
假設寶寶坐在我們腿上時,也可以一手扶著寶寶,另一手按摩寶寶的腿部或是背部.
經過昨天按摩一次腹部後,小豪豪今天對於腹部的按摩接受度就變高了,不像昨天那樣的不高興.
就在複習完昨天的按摩部位後,小豪豪餓了,另一位新手爸媽的小千金也餓了,
所以整個課程就停止了半個鐘頭,
所謂民以"食"為天,小寶寶餓起來哭聲可真是可以震破雲霄啊!!
更慘的是,小豪豪因為肚子餓餓+想睡覺,所以脾氣上來了,
到後來學習按摩臉部、手部和背部時,我就只能用假人練習囉!!!
而Chiping 拔更慘,就這樣抱著愛哭的小豪豪走了一個鐘頭~~~
後來因為我們還有事情,所以背部的按摩我也還沒學習完,就只好先離開了.
總之,課後有發一張按摩證書給我,當然這只是趣味性的一張證書啦!
至於按摩會不會幫助小豪豪的睡眠之類的呢???~~~~
只能說短時間我也看不出有任何成效,這應該是要長期按摩才有用喔!
馨蕙馨醫院【南部獨家】國際專業嬰兒按摩課程－「手」護幸福
http://www.shs-h.com.tw/NewDetails.asp?id=83
想要了解更多請洽 : 醫學美容中心－(07)558-6080轉1301.1302  高雄市左營區明誠二路541號
最後~~~~嬰兒按摩的好處~~~~擷取自 IAIM  台灣官方網站: http://www.tw.iaim.net ~~~~
社會心理上的好處:
嬰幼兒有安全感
感覺被愛(生命第一年所建立之親密感—bonding，對於嬰幼兒的一生都是切要的)
有歸屬感
增強自信心
加強人際關係
對生理上或情感上的壓力之容忍度增加
減低攻擊性
減低憂鬱情緒
增加同情心及同理心
提高自尊
加強親子溝通
自然引導嬰幼兒學習何謂正常的撫觸
具早期父親接觸經驗的孩子，未來學習成就表現較好
生理上的好處:
增加正向刺激，提升神經發展
使感覺統合良好(按摩過程中包含觸覺在內的所有感官都受到刺激)，同時因為鼓勵多抱孩子，同時也刺激了嬰幼兒的平衡覺和本體覺
睡眠品質較佳(睡得較深、較穩、較容易入睡)
使成長情形良好 (因為撫觸啟動成長荷爾蒙的分泌)
使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好
釋放緊繃張力
使血壓穩定
增進營養吸收
促進血液循環(特別是腦部邊緣體及海馬迴體等區域之循環)
強化免疫系統
健全骨骼發展
加速腦部連接細胞元之突觸(腦髓鞘質)增生，健全腦部發展(從而使孩子更聰明)

很快的又到了減重班上課的日子,

小豪豪才3個月大,當然是還不需要吃副食品啦,
但是這支手持攪拌器我已經買了1個多月了,
而且還一口氣買了3支,因為要送人.
話說這支來自美國的Cuisinart CSB-76 手持攪拌器,
早期是有人進貨來台灣,用來賣給做蛋糕打奶油或是做手工皂的人,
後來很多媽媽用來製作嬰兒的副食品用,可以將蔬果打成泥給寶寶吃,
並且在網路上po 出製作心得與大家分享,
經過了n 年之後,網路上便有十幾二十個賣家在販售這個漂洋過海來的製作副食品的好幫手.
因為當初我是要送朋友的,當然要先來測試一下,
到底這支Cuisinart CSB-76 手持攪拌器有沒有像各位網友們說的那麼好用.
~~~想知道有多好用,請搜尋關鍵字"副食品"+"CSB-76",就可以找到很多副食品作法分享~~~
沒有要做副食品,不然我來打杯葡萄汁好了,
首先~~~放入10顆葡萄,加入半杯水.
打開電源,10秒鐘,葡萄汁就出爐了~~~
如果能夠10秒鐘打葡萄汁的功能還不讓你心動的話,
那讓我告訴你~~~當初吸引我買這台的原因是 : 很好清洗!
我不是一個勤勞的人,如果要我清洗果汁機的話,想到我就累了,
但是這個手持攪拌器,只要將這支不鏽鋼的攪拌頭放在水龍頭下沖一沖就乾淨了,
清洗也不過10秒鐘,這種快速的清潔方法實在是太符合我這個懶人的需求了.
原本還想說這支手持攪拌器太早買了,放在家裡不知道要幹麻,
但自從發現原來打果汁也能那麼簡單後,
家裡只要有水果還沒吃完,就打成果汁,咕嚕咕嚕馬上喝下肚.
這支Cuisinart CSB-76手持攪拌器長36cm,重量 700g.
我在這邊買的→Von Von嚴選好物賣場 ,一支1,530元,含運1,610元.
至於使用方法~~請參考這篇→美國Cuisinart手持攪拌機 
購買時賣家有列印一份中文說明書,大概是說:
1.攪拌液體時,要高過攪拌頭的圓形部份
2.不可以將馬達主體放到水中或任何液體中
3.如何避免飛濺,刀片放入液態食物內,才能啟動攪拌器
4.當攪拌器運轉時,不可以把攪拌器從混合物中直接拿起
5.不要放果核、骨頭，或者其他堅硬材料到混合物中,要負擔損壞刀片的責任
6.不要在容器中裝太滿的混合食材,,攪打食物時會讓食材高度上升,有可能會溢出
~~~~等等等的注意事項~~~~
最後~~~~
因為我車禍的公公在住院9個月後,這個星期終於出院了,
之前在醫院都是用鼻胃管餵食,我婆婆也常打一些果汁之類的,
每次看我婆婆使用果汁機後,常常要清洗一大堆的果汁機配件.
現在出院後嘗試著要用些固態的食物給我公公吃,第一個嘗試的東西當然就是粥囉!
那天我就問我婆婆,她說她是用湯匙慢慢將粥給搗爛.
於是我就派出這支Cuisinart CSB-76 手持攪拌器到我婆婆家去服役,
想當然爾~~~我婆婆一用就上手,還誇獎不已,
說她兩三下就可以將整碗粥打成泥狀來餵食,
興奮的想要嘗試打出更多更營養的東西來給我公公吃.
所以,結論是,這支攪拌器不但適用家中有小嬰兒的人,
也很適用家中有老人或是生病的親人---需要餵食軟質or 泥狀的食物用.
生產出院時育嬰室有交代,
最好等小豪豪6個月大之後再開始進食副食品,這樣對腸胃也比較好.
所以就等小豪豪開始吃副食品時,再來分享製作副食品的心得囉!!
ps.我婆婆實際使用後說,如果只要攪拌少量的果泥(蔬菜泥),
會比較難使用,因為刀片有高度,食材太少會打不到,
所以攪拌棒比較適合大量製作時使用,或是將副食品做一個星期份量再冰成冰磚,
如果一開始只是要幫寶寶添加"少許"副食品時,或許用一般市售磨泥器會比較好.
~~~update~~~
現在已經有台灣代理商囉,價格為1990元不二價,麗嬰房可以預購,各大百貨公司的百靈牌專櫃也可以買到.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~有被勸敗的話~~~那就來個  吧!     

品名 : 費雪牌 Fisher-Price 可攜式兩用安撫躺椅
服役期間 : 兩個星期
試用者 : 小豪豪 (3個月大) 

對於產後減肥這件事,
因為我還有在餵母奶,不希望因為飲食的過度改變而造成奶量減少,
所以這次我決定不要太在乎體重計上的數字,
但是~~~終極目標是要能穿得下懷孕前在穿的牛仔褲!!!

小豪豪,三個月大了,可以穿兩件式的衣服了耶~~~
(以前腿短,褲子都沒法穿)
已經可以睡過夜囉,有次從晚上11點睡到隔天早上8點半,是目前睡最久的一次.

這一兩年來,或許是受到數位相機大量普及的關係,
客製化的個人影像產品前仆後繼的因應而生,
而我,恰巧是一位非常喜愛客製商品的人.
在網路上看到點點印的拍拍卡,立即上網註冊成會員,
去年的最後一天上網編輯並付款,這次編輯的主角當然是我家的小豪豪囉,
1/7 收到點點印通知寄出包裹的mail ,1/8 下午我就收到了這份自己製作的小禮物.
什麼是拍拍卡,請看~~~http://www.tintint.com/product/info/handycard
像是名片一般的大小,雙面護膜印刷.
打開氣泡布包裝的包裹,
裡頭就是我的30張拍拍卡,用著蘋果綠的小紙盒包裝著,
另外還有兩張點點印的貼紙.
拍拍卡的蘋果綠小紙盒用的是抽取式的概念~~~
第一張,我選擇了小豪豪剛出生時的照片,那時他正在大哭,
編輯的版面可以加字,也可以貼上內建的圖案,
所以我打上了小豪豪的出生日期,再加上一個生日蛋糕.
30張拍拍卡抽完,紙盒底層的模樣.
一組拍拍卡共有30張,可以選擇同一樣式列印30張,
但是身為斤斤計較的主婦,我當然是選擇花點時間上傳30張照片,
這樣就有30張不同款式的拍拍卡.
拍拍卡不只是正面有照片喔,背面也是很有料的,
第一張拍拍卡的背面,蒐集了這30張照片,做成縮小版,
所以就算其他那29張拍拍卡都發送給親朋好友了,至少還有這張可以留做紀念.
而其他29張拍拍卡的背面,就是名片的格式,可以隨意的打上5行字.
如果是要作為個人名片使用,可以打上自己的名字和部落格網址,
而我,這次的主題是小豪豪的個人名片,所以打上一些小豪豪的出生資料,
另外還可以貼一張大頭照,我選擇了我們一家3口的全家福照,
這29張背面的格式都是一模一樣的.
再回到拍拍卡的正面來,主角當然就是小豪豪囉!!
選了30張比較討喜的照片來製作.
其實我覺得這個拍拍卡蠻適合做彌月禮盒附贈的彌月卡片的,收到的人應該可以感受到父母的用心,
只可惜我發現的太晚了.
這次製作的拍拍卡,除了自己留做紀念外,幾乎都是發給家人.
我強迫家中的每個人皮夾都要放上一張小豪豪的照片,這樣應該不算過分吧.
TinTint 點點印  http://tintint.com/
產品尺寸 : 4.2X7.8cm
編排方式 : 直式/橫式
包裝方式 : 蘋果綠/櫻桃紅
內頁頁數 : 雙面彩色/30張
適用相機 : 100~300萬畫素手機或一般相機
照片尺寸 : 700x400px
照片大小 : 約300KB~1.5MB
產品售價 : NT$199 (30張) 詳細價目表
物流運費 : NT$50元
出貨天數 : 付款後 7 個工作天寄出
編輯方式很簡單,首先要先加入TinTint 點點印的會員,然後點選拍拍卡後即可線上編輯,
我選擇了拍拍寶寶卡-粉彩男的樣式,接著上傳30張照片.
用拖曳的方式可以一張一張作編輯.
另外還有內建的貼紙圖案可以使用,也可以在適當的位子打字上去.
↓↓↓↓想看小豪豪的30張拍拍卡可以點這邊↓↓↓↓
http://www.tintint.com/project/info/a512014969d?preview=1
提外話~~~去年我製作了PingCard,內容是我和Chiping 出遊的照片.
﹝炫耀文﹞我的PingCard入手啦!!!   http://www.wretch.cc/blog/leafelin/22091100
很巧的是,去年是1月8日收到PingCard,今天又是1月8日,而我收到拍拍卡.
拿出兩者比較一下~~~~我個人認為:
PingCard 的顆粒大於拍拍卡,也就是拍拍卡的印刷品質較佳,
但PingCard 的色彩又較拍拍卡較佳,個人覺得拍拍卡的顏色有點跑掉,(但下圖此張照片比較看不出來)
重點是,這兩樣商品都是採"印刷"製作,所以顏色沒有像一般照片那樣鮮豔,
而且因為印製的關係,所以畫質都會比較暗,在意的人可以事先將照片調亮後再上傳,
而至於價格,倒是差不多啦!!
而我目前更有興趣的是點點印的另一項服務---文庫本,
也就是個人出版的紀念冊,有點像是出書的感覺,
我可能會製作一本從懷孕到小豪豪出生的紀念本,拭目以待囉!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~有被勸敗的話~~~那就來個  吧!   

沒錯,我正在減重~~~~
減肥的第一要件,就是要讓身邊的人都知道自己正在減肥,
以免不知情的親朋好友相約要去大快朵頤,
還有,當身邊的人知道自己"正在"減肥時,
對自己會有另外一種無形的壓力,這是減肥的助力.
對於產後減重的這門事,說真的,
依我懶散的個性,我比較想要順其自然就好!
然而在產後順其自然了兩個月後,
接到馨蕙馨醫院的邀約,
邀請我用半買半相送的方法去參加他們的減重門診.
(是因為馨蕙馨醫院為了答謝我之前在網誌上po 有關他家的文章~~)
其實我一開始很猶豫,
因為這個減重門診只有短短的6週而已,
我自認目前產後減少的體重已經接近停滯期,
如果我去參加了減重門診,但卻沒有瘦,這樣不是很冏嗎???
好加在在Chiping 拔拔的鼓勵下,
他覺得我應該給自己一個重生的機會,去減重門診試試看,
不知道他是真心的祝福我能夠迎向美好的未來,
還是說他只是單純的覺得我太胖了!
先來一段我的體重回憶史吧,讓我更誠實的面對自己~~~
這是2009年1月1日拍攝的照片,
當時我還沒有懷孕,那時體重是54~55 kg之間,而我的身高是166.5 cm.
(目前這種貼身的上衣完全都不能穿啊~~因為生完後我就變成一個小腹婆啦)
那時因為準備矯正牙齒的關係,所以一直活在拔牙的日子中,
拔完牙,胃口自然不好,臉型也自然有點消瘦,
那一段準備矯正牙齒的前半年(也就是98年後半年),我太概就瘦了3~4公斤吧!
所以,時間再回到2008年的8月,
其實我本來是有點肉肉的人,後來是因為矯正牙齒才自然瘦下去的.
也就是說,我本身算是很容易胖的人,
加上新陳代謝不好&便秘,所以一直有點小胖,不過還好我的身高夠高啦.
也因為我自認原本算是小胖,所以才會很猶豫要不要參加這個減重門診,
真的很擔心到時我沒瘦下來,打壞別人的招牌!
2009年1月,我懷孕了,
肚子隨著時間過去而隆起~~~
孕期的體重只能用直線上升來形容,
雖然懷孕初期我也有噁心想嘔吐的感覺,
但是我的飲食正常,體重只有增加、沒有減少過.
但是我還是要說~~~整個孕期我真的沒有大吃大喝啦,除了初期特愛吃冰淇淋以外,
到了後期,因為體重已經增加超過15公斤,
搞的當時的我好像在減肥似的,都不敢亂吃,晚上謝絕澱粉類.
然而最恐怖的是,懷孕39週時,短短三天我的體重飆升將近4公斤,
也讓我的孕期體重增加突破20大關,
懷孕40週,我共重了22公斤耶!!!
生產前日,浮腫的臉和手.
後來在馨蕙馨吃了13天像是在吃素的月子餐後,我瘦了13公斤~~~
雖然體重減少了,但是臉還是有些浮腫!
然而,回到娘家之後,變成了減重的停滯期,
我在娘家待了整整一個月,體重完全沒有減少,
但我也沒有吃很多喔,因為我媽也不會強迫我吃補品,
就是正常三餐吃而已,但是這整個月體重完全沒有減少.
(照片為產後一個月,體重63.5公斤)
後來,帶著小豪豪回家了,開始母子倆的戰爭生活,
這樣緊湊的生活過了1個半月,
我沒有刻意減重,但仍然維持懷孕前的飲食習慣,
並沒有因為餵哺母乳就多吃一些,
就這樣,我又減少了2~3公斤.
2009年12月16日,產後2M+5D,
我到了馨蕙馨醫院的減重門診,做第一次的減重諮詢.
http://www.shs-h.com.tw/Service.asp?ID=17
門診的主治醫師是林育嫺,
她是義大醫院減重中心的主治醫師.
在門診諮詢時,醫生先了解我的作息和飲食習慣.
因為我現在自己在家帶小豪豪,所以飲食完全以外食為主,
而且下午&傍晚是小豪豪的玩樂時間,所以我幾乎沒辦法去買晚餐or 自己準備晚餐,
都要等到晚上8.9點Chiping 拔拔下班時才會買晚餐回來一起吃,
吃的東西也以鹹酥雞、滷味等一些雜七雜八的為主.
所以林育嫺醫師在聽完我落落長的生活作息之後,給了我很多外食的建議,
一樣是吃外食,還是有很多較低熱量的可以選擇,
另外,就是要多運動囉!!
因為在家帶小孩很難出外運動,林醫師還建議我在家裡玩Wii 呢~~~
門診諮詢完,就是填一些資料和做一些減重評估表,
大多是用來評估生活作息以及個人情緒的,
對了,有時情緒也是影響體重的主要因喔!
(有人會因為高興而大吃,也有人會因為難過而大吃)
12月16日那天,我在醫院量的體重是61.5kg,距離產前體重還有5~6公斤,
(其實我早晚的體重相差可以高達1.5kg,我白天在家量才60kg 出頭呢)
也留下了這樣的一張照片,我覺得我好像是犯人,還蠻可笑的  XD.
就這樣,我的莫名奇妙減重人生開始了~~~~
上圖的那件牛仔褲是我之前胖的時候在穿的,所以現在的我已經穿得下了,
但我的目標是穿下我的Lives ~~加油加油!!
人家總說產後6個月是黃金減重期,我要好好把握才是.
馨蕙馨醫院減重門診資訊:
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一次課程上課費用5,500元,附贈代餐,想要了解更多請洽:
醫學美容中心－減重門診 (07)558-6080轉1301.1302  高雄市左營區明誠二路541號
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