Elin's Life 愛上四人行

懷孕時體重以直線上升的方式前進,跟人家說我吃的比懷孕前還少應該也沒人相信,
唯獨可喜的是我的產檢醫生從來沒有苛責我太胖之類的話語,簡直是佛心來的,
每次只是微微笑的說,孕期體重應該控制在增加10~15公斤就好.

時光飛逝,六週的減重班在過年前結束了,這也剛好是我產後4個月的日子,
靠著少吃多運動,究竟能幫我減下多少體重~~~我也很期待這個結果!
其實這段日子以來,我還是每天吃的飽飽的,只是多油多鹽份的食物完全不碰,
還有,剛好現在是冬天,所以也不需要天天來一杯50嵐!

這幾個星期,每天都吃一樣的東西,(早餐吃吐司+無糖豆漿、午餐吃便當、晚餐吃代餐+燙青菜&肉片)

上個星期六日,跟Chiping 拔去墾丁統一渡假村吃尾牙,
隔天早上又吃了飯店的豐富早餐,

我有位頭髮少的男性友人,最近結婚了,
想當初以前和他每次聊天,都在聊如何生髮的事,

很快的又到了減重班上課的日子,

對於產後減肥這件事,
因為我還有在餵母奶,不希望因為飲食的過度改變而造成奶量減少,
所以這次我決定不要太在乎體重計上的數字,
但是~~~終極目標是要能穿得下懷孕前在穿的牛仔褲!!!

沒錯,我正在減重~~~~
減肥的第一要件,就是要讓身邊的人都知道自己正在減肥,
以免不知情的親朋好友相約要去大快朵頤,
還有,當身邊的人知道自己"正在"減肥時,
對自己會有另外一種無形的壓力,這是減肥的助力.
對於產後減重的這門事,說真的,
依我懶散的個性,我比較想要順其自然就好!
然而在產後順其自然了兩個月後,
接到馨蕙馨醫院的邀約,
邀請我用半買半相送的方法去參加他們的減重門診.
(是因為馨蕙馨醫院為了答謝我之前在網誌上po 有關他家的文章~~)
其實我一開始很猶豫,
因為這個減重門診只有短短的6週而已,
我自認目前產後減少的體重已經接近停滯期,
如果我去參加了減重門診,但卻沒有瘦,這樣不是很冏嗎???
好加在在Chiping 拔拔的鼓勵下,
他覺得我應該給自己一個重生的機會,去減重門診試試看,
不知道他是真心的祝福我能夠迎向美好的未來,
還是說他只是單純的覺得我太胖了!
先來一段我的體重回憶史吧,讓我更誠實的面對自己~~~
這是2009年1月1日拍攝的照片,
當時我還沒有懷孕,那時體重是54~55 kg之間,而我的身高是166.5 cm.
(目前這種貼身的上衣完全都不能穿啊~~因為生完後我就變成一個小腹婆啦)
那時因為準備矯正牙齒的關係,所以一直活在拔牙的日子中,
拔完牙,胃口自然不好,臉型也自然有點消瘦,
那一段準備矯正牙齒的前半年(也就是98年後半年),我太概就瘦了3~4公斤吧!
所以,時間再回到2008年的8月,
其實我本來是有點肉肉的人,後來是因為矯正牙齒才自然瘦下去的.
也就是說,我本身算是很容易胖的人,
加上新陳代謝不好&便秘,所以一直有點小胖,不過還好我的身高夠高啦.
也因為我自認原本算是小胖,所以才會很猶豫要不要參加這個減重門診,
真的很擔心到時我沒瘦下來,打壞別人的招牌!
2009年1月,我懷孕了,
肚子隨著時間過去而隆起~~~
孕期的體重只能用直線上升來形容,
雖然懷孕初期我也有噁心想嘔吐的感覺,
但是我的飲食正常,體重只有增加、沒有減少過.
但是我還是要說~~~整個孕期我真的沒有大吃大喝啦,除了初期特愛吃冰淇淋以外,
到了後期,因為體重已經增加超過15公斤,
搞的當時的我好像在減肥似的,都不敢亂吃,晚上謝絕澱粉類.
然而最恐怖的是,懷孕39週時,短短三天我的體重飆升將近4公斤,
也讓我的孕期體重增加突破20大關,
懷孕40週,我共重了22公斤耶!!!
生產前日,浮腫的臉和手.
後來在馨蕙馨吃了13天像是在吃素的月子餐後,我瘦了13公斤~~~
雖然體重減少了,但是臉還是有些浮腫!
然而,回到娘家之後,變成了減重的停滯期,
我在娘家待了整整一個月,體重完全沒有減少,
但我也沒有吃很多喔,因為我媽也不會強迫我吃補品,
就是正常三餐吃而已,但是這整個月體重完全沒有減少.
(照片為產後一個月,體重63.5公斤)
後來,帶著小豪豪回家了,開始母子倆的戰爭生活,
這樣緊湊的生活過了1個半月,
我沒有刻意減重,但仍然維持懷孕前的飲食習慣,
並沒有因為餵哺母乳就多吃一些,
就這樣,我又減少了2~3公斤.
2009年12月16日,產後2M+5D,
我到了馨蕙馨醫院的減重門診,做第一次的減重諮詢.
http://www.shs-h.com.tw/Service.asp?ID=17
門診的主治醫師是林育嫺,
她是義大醫院減重中心的主治醫師.
在門診諮詢時,醫生先了解我的作息和飲食習慣.
因為我現在自己在家帶小豪豪,所以飲食完全以外食為主,
而且下午&傍晚是小豪豪的玩樂時間,所以我幾乎沒辦法去買晚餐or 自己準備晚餐,
都要等到晚上8.9點Chiping 拔拔下班時才會買晚餐回來一起吃,
吃的東西也以鹹酥雞、滷味等一些雜七雜八的為主.
所以林育嫺醫師在聽完我落落長的生活作息之後,給了我很多外食的建議,
一樣是吃外食,還是有很多較低熱量的可以選擇,
另外,就是要多運動囉!!
因為在家帶小孩很難出外運動,林醫師還建議我在家裡玩Wii 呢~~~
門診諮詢完,就是填一些資料和做一些減重評估表,
大多是用來評估生活作息以及個人情緒的,
對了,有時情緒也是影響體重的主要因喔!
(有人會因為高興而大吃,也有人會因為難過而大吃)
12月16日那天,我在醫院量的體重是61.5kg,距離產前體重還有5~6公斤,
(其實我早晚的體重相差可以高達1.5kg,我白天在家量才60kg 出頭呢)
也留下了這樣的一張照片,我覺得我好像是犯人,還蠻可笑的  XD.
就這樣,我的莫名奇妙減重人生開始了~~~~
上圖的那件牛仔褲是我之前胖的時候在穿的,所以現在的我已經穿得下了,
但我的目標是穿下我的Lives ~~加油加油!!
人家總說產後6個月是黃金減重期,我要好好把握才是.
馨蕙馨醫院減重門診資訊:
http://www.shs-h.com.tw/Service.asp?ID=17
一次課程上課費用5,500元,附贈代餐,想要了解更多請洽:
醫學美容中心－減重門診 (07)558-6080轉1301.1302  高雄市左營區明誠二路541號
還有~~~~在馨蕙馨生產的媽媽們可享免費諮詢一次喔!!